抑郁症自我测评 1

＊每一项问题的答案分为4个等级：没有（0分，少有（1分），常有（2分），一直有（3分）

＊评定时间为一周

1.我因一些小事而烦恼

2.我不太想吃东西，我的胃口不好

3.即使我的家属及朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷

4.我觉得我和一般人一样好

5.我在做事时无法集中自己的注意力

6.我感到情绪低落

7.我感到做任何事都很费力

8.我觉得前途是有希望的

9.我觉得我的生活是失败的

10.我感到害怕

11.我的睡眠情况不好

12.我感到高兴

13.我比平时说话要少

14.我感到孤单

15.我觉得人们对我不太友好

16.我觉得生活得很有意思

17.我曾哭泣

18.我感到忧虑

19.我觉得不被人们喜欢

20.我觉得我无法继续我的日常工作

总分≦15分为无抑郁症状，16～19分为可能有抑郁症，≧20分为肯定有抑郁症。

抑郁症自我测评 2（底下的内容我还没改）

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士曾设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”

＊每一项问题的回答分4个等级:

没有(0分)、轻度(1分)、中度(3分)、严重(4分)

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀？

2.递气:你是否感到前景渺茫？

3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5.内疚:你是否对任何事都自责？

6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决？

7.焦躁不安；这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9.丧失动机:你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11.食欲变化:你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

12.睡眠变化:你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣？

14.臆想症:你是否经常担心自己的健康？

15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值，或者生不如死？

0-4分；没有抑郁症；

5-10分:偶尔有抑郁情绪；

1~20分:有轻度抑郁症；

21~30分:有中度抑郁症；

31-45分:有严重抑郁症，并需要文即治疗

＊以上测验均出自北京理工大学出版社所出版的书籍 《别让抑郁打败你》（张瑞洁编著）